REMONTAR UN MAL DIA
Sep/114
Durante una sesión de preparación del blog en el módulo de mujeres, Luna, La Rubia y Admin hablamos sobre cómo remontar un mal día.
¿Qué hacer? “Esperar”, “Distraerte” comentan. La Rubia dice “hacer manualidades, cuadros de hilo, para tener la cabeza distraída”.
La diferencia de fuera a dentro, dicen, es que fuera podría llamar a un/a amiga/o.
“¿Llorando qué sacas?”- dice la Rubia, “hay que analizar el problema y buscar la solución”.
Luna añade que “hay que sujetarse a algo, yo aquí ¡hasta me estoy volviendo creyente!”
Yo les cuento que una canción animada me ayuda, me da más fuerza, Salta, del grupo Tequila es una buena opción y pegar unos saltos hasta que decides remontar el día con otro punto de vista.
La Rubia nos confiesa que últimamente ha pasado malos días, los ha intentado sobrellevar jugando al parchís, haciendo deporte, distrayéndose y contándole su problema a una sola persona. “No hay que contarle lo que te pasa a todo el mundo”, dice.
Luna, que también ha pasado malos días al entrar, dice que enseguida se habitúa a las cosas y que aquí se agarra a lo de fuera.
Esperamos haber aportado ideas para levantar eso malos días, mientras anhelamos que lleguen mejores, que lo harán, llegarán.
MEDALLA DE BRONCE AL MERITO SOCIAL PENITENCIARIO
Sep/111
El pasado viernes se nos hizo entrega de la Medalla de Bronce al Mérito Social Penitenciario. Dicho reconocimiento se realiza con motivo del Día de la Merced, patrona de las Instituciones Penitenciarias.
La Medalla es un reconocimiento a la contribución e implicación de la Asociación en la atención a internos con enfermedad mental en el Centro Penitenciario de Pamplona.
Desde aquí nuestro agradecimiento y compromiso en seguir trabajando día a día con mayor ilusión si cabe.
¡¡ Muchas gracias, Eskerrik asko !!
SESION DE RISOTERAPIA
Sep/112
El pasado día 26 de Agosto, tuvimos una sesión de Risoterpaia en el Centro Penitenciario con un profesional, Javier, que vino de forma voluntaria a colaborar y a hacernos disfrutar durante un rato. Esto es lo que han escrito algunos de nuestros autores sobre la sesión:
Hola, buenos días,
Soy Pumuki. Para empezar, les voy a contar que el día 26 de agosto a las 11 de la mañana tuvimos en la cárcel de Pamplona un curso de Risoterapia, en el que estuvimos 7 hombres y 5 mujeres, lo pasamos genial de 11 a 12,35 h.
Hicimos unas sesiones de risa, explotamos globos, vestimos a las personas de periódicos y contamos muchos chistes. Parecía que no estábamos en la cárcel, por unas horas nos sentimos fuera de estas rejas. Ojala sería casi todos los días así.
Bueno, les doy muchas gracias a todas las personas que acudieron, psicólogas y al profesor que acudió a estar una mañana con nosotros. Muchas gracias por todo, les mando un gran saludo y también a nuestros seguidores de Liberando palabras!
Me despido con un fuerte abrazo.
Pumuki.
Hola querido/as lectores/as:
Quisiera hablaros de un cursillo que hemos dado de Risoterapia y la verdad que entre el módulo de hombres y en el de mujeres, hemos sido elegidos hasta 10 personas. Para mi opinión ha sido muy interesante ya que por un rato nos hemos evadido de nuestros problemas puesto que hemos contado unos chistes y al final 10 minutos de relajación, lo cual creo que nos ha venido fenomenal, por lo menos a mí.
Por lo que hemos comentado con las compañeras estamos deseando repetir, y esto demuestra que no todo aquí es tan malo, tenemos cursillos y talleres muy interesantes: ¡POR FAVOR A LOS RESPONSABLES, ESPERAMOS VOLVÁIS LO ANTES POSIBLE!
La Rubia.
RECIBE LAS ACTUALIZACIONES A TRAVES DE FACEBOOK
Sep/110
¡¡ANASAPS ESTÁ EN FACEBOOK!!!
Recientemente se ha creado una página en Facebook, a través de ella os mantendremos al día de todos los eventos que organicemos y de las novedades del Blog .
Entra en la página y pincha en «Me gusta» para recibir las actualizaciones.
http://www.facebook.com/pages/ANASAPS-Asociaci%C3%B3n-Navarra-para-la-Salud-Mental/201818826549277
ADIOS
Ago/110
Escrito de despedida de la psicóloga que inició junto con ANASAPS la idea de este blog: ( escrito hace unos meses)
Hoy hace exactamente 11 meses que entré en la prisión de Pamplona. Debo decir que me gané a pulso entrar aquí, y no, no he cometido ningún delito. Entré siendo una psicóloga con el único conocimiento que dan los libros y me voy siendo una psicóloga que ha añadido toda la experiencia que ha podido exprimir en esta corta estancia. Durante 11 meses he aprendido -por supuesto que ni la mitad de lo que me falta- y procurado hacer mi trabajo con -y gracias a- el módulo de jóvenes, el de mujeres y algunos internos más del de adultos.
Es un día para valorar todo este tiempo, me voy. Se cierra una etapa y se abre otra en breve, así es la vida. Toca hacer balance, limpieza de despacho y despedida de todos los compañeros. Entre mis papeles: historias intensas, humanas, interesantes -para una psicóloga, se entiende- y, sobre todo, mis primeras historias. Sé que nunca las olvidaré.
Me voy teniendo una corta, pero intensa, experiencia que me ha ayudado a aprender, a entender y a tener más ganas de seguir trabajando; ¿el límite?: Está claro, el infinito. No alcanzo a hacerme una idea de si realmente he podido hacer algo por ayudar a cambiar a mejor la vida de los que aquí se quedan o de los que ya se fueron. Pero hay algo que sí sé, ellos tampoco alcanzan a hacerse una idea de lo que sí que ha supuesto todo esto en la mía.
Sólo puedo decir que he aprendido muchísimo en este corto tiempo, que, lejos de llenarme de malos sentimientos por lo que las personas entran aquí a cumplir condena, estoy más motivada para seguir trabajando para que ese artículo 25.2 de la Constitución que tanto os sabéis todos, pueda ser una realidad -al menos en lo que a mí respecta-. Y os digo que tengo más de 30 años por delante para ello.
Gracias a todo el personal del centro, no voy a hacer dedicatorias personales -ya saben cada uno lo que me ha aportado-.
Y gracias a todos los internos que han pasado por el despacho, sólo una última cosa: en gran medida, sólo de vosotros depende vuestra vida y vuestro futuro.
Inma.
SAN FERMINES EN PRISION
Jul/110
14 de Julio de 2011
Hablamos hoy de las fiestas de San Fermín dentro del Centro Penitenciario.
OPC: “El peor día, el chupinazo, porque aquí no hay nada que hacer pero lo ves por la tele, se va mucha gente de permiso, oyes los ruidos de fuera, y lo pasas mal”.
También hay cosas buenas, dicen, como la chistorrada que hubo el día 7 y las jotas de hoy, día 14. “También hacemos merendolas entre los presos”.
Comentan además que han “ganado” compañeros en el Centro estos San Fermines, como todos los años.
Hoy están contentos por la visita de los joteros que les han cantado y dedicado canciones. A Pumuki le han cantado “El pico de Oro” y “No te vayas de Navarra” y le ha gustado mucho.
OPC comenta además que ya ha comenzado el campeonato de fútbol de La Merced (la patrona de las prisiones), “empezó una semana antes de San Fermines y durará hasta Septiembre”.
Firrmado: OPC, Zuru, Pumuki y Admin.
¡¡¡¡FELICIDADES RUBIA!!!!
Jun/112
¡¡¡¡ Felicidades a la Rubia !!!!
Nos hemos enterado de que ha sido tu cumple y queremos felicitarte.
OPC, Pumuki, Zuru, Candiu y Admin.
¿SE PUEDE SACAR ALGO BUENO DE ESTAR EN PRISION?
Jun/111
23 de Junio de 2011
Ante esta pregunta dejada en el blog, hablamos de ello en una de las sesiones de preparación y estas son las respuestas:
“Espabilar y aprender” dice Zuru (aunque este no es su mejor día). “Te puedes hacer más listo aunque algunos también más malos”.
“De bueno, los amigos y que maduras” dice OPC.
Zuru y Pumuki añaden que “estudiar (escribir mejor, leer, aprender matemáticas con los maestros) y cocinar (con el curso de cocina)”.
Entre todos completamos, que se aprende a valorar lo que tienes fuera, los apoyos y también los de dentro.
LIBERANDOPALABRAS EN RADIO TUDELA
Jun/110
Os dejamos la grabación del programa de radio de esta mañana, gracias a tod@s!!
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Liberando palabras en los medios de comunicacion
Jun/112
Hoy, a partir de las 12, se realizará una entrevista para la radio.
El programa Las mañanas con Germán Pérez de esRadio Tudela nos entrevista para saber un poco más sobre nosotros, sobre este blog. Para los que no estamos en Tudela, el programa puede escucharse a través de www.radiotudela.com .
Queremos darle las gracias a Germán y a Radio Tudela por su interés. ¡¡Muchas gracias por hacer de megáfono para nuestras palabras!!
También el pasado 19 de Mayo, Diario de Navarra se hizo eco de nuestro blog en su sección La Lupa. Gracias también a Diario de Navarra.